Варим чернослив от запора: простой рецепт
Если вы столкнулись с проблемой запора, чернослив может стать вашим спасением. Этот сухофрукт содержит много клетчатки, которая стимулирует перистальтику кишечника и облегчает дефекацию. Давайте приготовим вкусный и полезный напиток из чернослива, который поможет справиться с этой деликатной проблемой.
Для приготовления вам понадобится всего несколько ингредиентов: горсть чернослива без косточек, стакан воды и немного меда или сахара по вкусу. Первым делом нужно хорошо промыть чернослив под проточной водой. Затем залейте его стаканом кипятка и дайте постоять в течение получаса. За это время чернослив насытится водой и станет мягче.
После этого можно приступать к приготовлению напитка. Слейте воду, в которой настаивался чернослив, и переложите сухофрукты в кастрюлю. Добавьте мед или сахар по вкусу и тушите на медленном огне в течение 10-15 минут, периодически помешивая. Чернослив должен стать мягким и размягчиться.
Готовый напиток можно пить горячим или холодным, в зависимости от ваших предпочтений. Для лучшего эффекта рекомендуется выпивать по стакану напитка из чернослива утром натощак и перед сном в течение нескольких дней. Будьте терпеливы и дайте организму время на восстановление нормальной работы кишечника.
Почему чернослив помогает при запорах?
Для того чтобы получить максимальную пользу от чернослива, рекомендуется употреблять его в виде отвара или настоя. Для этого достаточно залить горсть чернослива кипятком и дать ему настояться в течение нескольких часов. Такой напиток не только поможет справиться с запором, но и окажет общее оздоравливающее действие на организм.
Как приготовить чернослив от запора?
Начните с выбора качественного чернослива без признаков плесени или гниения. Для приготовления вам понадобится 100 грамм чернослива и 2 стакана кипятка.
Тщательно промойте чернослив под проточной водой, чтобы удалить возможную грязь или остатки воска. Затем залейте его кипятком в кастрюле и дайте настояться в течение 10-15 минут. Это поможет черносливу размягчиться и лучше высвободить свои целебные свойства.
После настаивания поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите содержимое до кипения. Варите чернослив в течение 20-25 минут, периодически помешивая, чтобы он не пригорел. Во время варки можно добавить немного меда или сахара по вкусу, если хотите придать напитку сладость.
Когда чернослив будет готов, снимите кастрюлю с огня и дайте ему остыть до комфортной температуры. Затем процедите напиток через сито или марлю, чтобы удалить кусочки чернослива. Получившийся отвар можно пить теплым или холодным, в зависимости от ваших предпочтений.
Рекомендуется выпивать по одному стакану отвара в день, желательно перед сном. Чернослив стимулирует перистальтику кишечника и облегчает опорожнение, что поможет справиться с запором. Однако помните, что это всего лишь одно из многих средств, которое может помочь при запоре, и не заменяет консультацию с врачом.