Вода является основополагающим веществом, без которого невозможна жизнь человека и любого живого существа. Человеческий организм более чем на 60% состоит из воды, а потому любой ее дефицит может привести к необратимым последствиям, стать причиной серьезных заболеваний и смерти. Именно поэтому по рекомендациям специалистов ежедневно человек должен выпивать 1,5 литра чистой воды, без учета потребления других жидкостей. Однако, для поддержания хорошего самочувствия и качества жизни, важно пить лишь чистую воду, без содержания всевозможных примесей и токсинов. Компания Здоровая вода оказывает услуги по доставке чистой, вкусной и полезной воды.
Как пить воду правильно.
Для того, чтобы потребляемая вода приносила пользу для человеческого организма, на нагружая при этом почки и другие системы, важно делать это правильно.
- По мнению специалистов, ежесуточная доза чистой воды для человека составляет порядка полутора литров. Однако, в случае если ранее человек выпивал воду не в таких объемах, не стоит насильно достигать необходимых стандартов. Важно приучать организм к установленным нормам постепенно;
- Помимо воды в чистом виде, важно употреблять большое количество фруктов и овощей, которые в своем составе также содержат большое количество воды;
- Правильнее всего начинать свой день со стакана чистой воды, благодаря которой в полной мере запускаются все процессы пищеварения, нервной системы и т.д.;
- В противовес общепринятым убеждениям, пить воду во время еды неправильно, так как в этом случае не только разбавляется желудочный сок, участвующий в процессе переваривания пищи, но и растягивается желудок, а значит человеку, для насыщения, может понадобиться больше пищи, что впоследствии может вызвать дополнительные проблемы с лишним весом;
- Лучше всего выпивать стакан воды за полчаса до приема пищи;
- Важно пить не холодную воду, а слегка подогретую, в таком случае не возникнет спазмов желудка и кишечника.
Важность употребления чистой воды.
В квартиры вода поступает из водопроводных систем и ее качество в них далеко не всегда соответствует нормам. Именно поэтому, в большинстве случаев, употребления воды из-под крана напрямую, без кипячения и системы фильтрации, категорически запрещено. Лучше всего употреблять, в качестве питья, воду прошедшую повышенную систему очистки и фильтрации. В данном случае вода не содержит токсичных и вредных элементов, а также бактерий, способных вызвать кишечные отравления.